« 2019年02月 | メイン | 2019年04月 »

2019年03月 アーカイブ

2019年03月01日

アンチ・エイジング

食べ物でアンチ・エイジングしようってなっても、何をどれだけ食べタラいいのか分からない。
思い浮かぶのはナッツ類だけど、ナッツってたくさん食べられるものじゃないし、
たくさん食べたら太るよね。

あとはスムージーだけど、これもから札に合わない人もいる。
結局は、日本人は特に、だけど、キノコ類、海藻類などを食べるのがいいのかな。
って、結論を急いではいけない?

サバ、マグロ、イワシ、などに含まれるオイルも注目されていますね、
オイルって太るイメージだけど、実はそんなことなくて、良質なオイルは
髪の毛も歯だもツメも綺麗にしてくれる立派なアンチ・エイジング材なんです。
ココナツ・オイルは万能ですね、髪の毛に直接塗っても、髪にツヤが出てきます。
塗ったから出るんじゃなくて、しばらくしたしておいてその後シャンプーするだけでも
ぜんぜん違いますよ~、本当です。お試しあれーー。

さて、もしナッツにアレルギーがあるとナッツは食べられないし、
キノコや海藻類は食べなれてない欧米人で、近くに売ってないとなると困ります。
まーそういう人は、、、

諦めてください!!笑

家で、スムージー作って過ごすしかなさそう、、ですよね、、可哀想に泣
アンチ・エイジングなんて忘れて楽しく過ごす方が健康的でいいです!

About 2019年03月

2019年03月にブログ「看護師の責任感と女としての将来への不安に板挟まれる私」に投稿されたすべてのエントリーです。過去のものから新しいものへ順番に並んでいます。

前のアーカイブは2019年02月です。

次のアーカイブは2019年04月です。

他にも多くのエントリーがあります。メインページアーカイブページも見てください。

Powered by
Movable Type 3.38