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2017年03月 アーカイブ

2017年03月01日

ヨガの効果

ヨガをしていていいことはたくさんあると思うけど、結局どんなところがいいのか?
ヨガを継続して続けていると有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので
体のラインが引きしまるとい言われています。
実際、引き締まってきます。

普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことで、
体全体のバランスも整っていくので、姿勢も綺麗になりますし、
体が引き締まり一回り小さくなりますよー。


さらに体を隅々まで動かすことで血流も良くなるので新陳代謝がアップしますから痩せやすい体を作ることもできるのです。

ヨガのポーズをすることでしなやかな体を作り、
深い呼吸をすることでストレスを改善し体力が増し免疫力もつけることができるので、
健康増進にも効果的だといわれています。

無理なく続けてヨガの効果を実感しましょう!!

ヨガが大好きです!
だからどうか皆さんにも好きになってもらいたくてー。

2017年03月07日

看護師の私が好きなアニメはサザエさんです

看護師の私はアニメ『サザエさん』が小さい頃から大好きです。
サザエさん一家の心温まる話の数々に看護師の私はいつも癒されているんですよ。

『サザエさん』の中で私が一番好きなキャラクターは花沢さんです。
カツオのことが大好きな女の子。
あのサバサバしているところが見ていて気持ちいいじゃないですか?

ちなみにサザエさんはあまり好きではありません…
高校時代に頑張ってセットしていった髪型を「サザエさんみたいな髪型!」ってバカにされた経験があるから。
それ以来サザエさんヘアーなんておかしなあだ名を付けられた私です。

あと波平さんも好きですよ。
頑固親父なのにお茶目じゃないですか。
最近あんな頑固親父なかなか見かけなくなりましたよね。
友達みたいな親が多い気がします。
看護師の私は父親はもっと厳しくて頑固で良いと思っていますよ。
人間厳しい人がいないとどこまでも甘えた人間になってしまいますから。
優しいのはお母さんだけで充分です。
うちのお父さんも結構厳しかったなぁ。
でもお父さん…お母さんには甘々なんですよ。
見てて恥ずかしいくらい…
ベタ惚れってああゆう感じなんでしょうね。
波平さんとは微妙に違いますが…
看護師の私はお父さんの事を尊敬しています!

保健師の方はこのコラム集もチェックして下さい。

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