2017年06月01日

塀の中

塀の中の人が将来の盲導犬になるべく犬を育てる?・・というか接するという取り組みが行われているそうで。
これを知った時はすごく嬉しくなりました。
でもよーく読むと、なにかと問題もあるようですな。
問題は、塀の中の人とのkとおではなく、一般の家でそれをするのとは違って、
犬にはもちろん場所が必要だし、食べ物も与えなくてはいけない。
この負担とか、みたいです。
それでも盲導犬を必要とする人たちにいきわたるようには、これも有効な処置なんだそうです。

そんなにパピーをおずかる家って少ないのかなー。
なんだか信じられない。
犬好きってたくさんいますけどねー。

短い間だけでは足りないのかな?

盲導犬パピー育成プログラムでは、
職業訓練として点字点訳を学びつつパピーを育てる方式のため、
それまで考えたこともなかった視覚障害者への想いが各人に生まれているのを感じる。

社会を傷つけた人たちだからこそ、
自分たちが社会に還元できるものを見いだすことの意味は大きい。

誰かに何かを与えられることほど、その人のセルフ・エスティーム(自己肯定感)を高めるものはないと思うからですね。

誰にとっても有効なこのプログラム、やっぱりいいじゃないかっ!
応援します!

2017年05月01日

ひじき

ヒジキを、他の野菜などと煮て食べました。
久しぶりだったこともあって美味しく感じた、美味しいのですけどね!
ヒジキはご存知海藻類なのですが、便秘にもいいし、動脈硬化にも効果があると言われています。

ひじきには食物繊維が豊富に含まれて、便秘にも効果がありますが、
コレステロールの代謝を促進するため動脈硬化の予防などにも注目されているんです。

ヨウ素が含まれているひじきは、新陳代謝の活発化を助ける働きがあって、
お肌や髪、爪を健康的に保つことができます。
また、タンニンとよばれるポリフェノールには、紫外線からお肌を守る働きもあるんですよー。

食べなくちゃ損です!

私は好きなのでいいのですが、ヒジキは好きじゃないって人も多いですね。
理由はそれぞれみたいですけど、身体にいいし美味しいのに・・・っていつも思う。

なんだか残念です。
ダイエットにもいいのに。。

どうにかしてもっと食べてもらいたいヒジキですから、世の中の居酒屋もお母さんも、
もっとヒジキを美味しく食べられるように頑張りましょうよ!
ちなみに私は、ダシはシイタケから取っています。
美味しいですよー。

2017年04月01日

リゾット

リゾットを作りました。
具は冷蔵庫にあった野菜。
リゾット米はもともとあったので簡単です。

バター臭いのは苦手なのでなしで、ミルクも使わず。
でもコクがないとね、ってことでチーズを少しだけ使った。
美味しいのですこれだけでも。

少し余ったので次の日に食べますが、それも美味しいから不思議ですね。
お米って苦手だけど、時々食べるリゾットは美味しいと感じる。

でも、なぜかトマト味のリゾットは苦手なんです、トマトが苦手といったほうが分かりやすいかも?
余ったごはんでも出来ちゃうからいいですよね。
リゾット、、そうだなー・・・2~3か月に一回くらいの割合で食べてみては?
(かってに決めるな?)

我が家はパン食が多いので、リゾットでお米のありがたさを時々実感してます。

今度は何の具で作ろうかなー。。。きっとまた冷蔵庫の残り物なんだろうな、あはは。

2017年03月07日

看護師の私が好きなアニメはサザエさんです

看護師の私はアニメ『サザエさん』が小さい頃から大好きです。
サザエさん一家の心温まる話の数々に看護師の私はいつも癒されているんですよ。

『サザエさん』の中で私が一番好きなキャラクターは花沢さんです。
カツオのことが大好きな女の子。
あのサバサバしているところが見ていて気持ちいいじゃないですか?

ちなみにサザエさんはあまり好きではありません…
高校時代に頑張ってセットしていった髪型を「サザエさんみたいな髪型!」ってバカにされた経験があるから。
それ以来サザエさんヘアーなんておかしなあだ名を付けられた私です。

あと波平さんも好きですよ。
頑固親父なのにお茶目じゃないですか。
最近あんな頑固親父なかなか見かけなくなりましたよね。
友達みたいな親が多い気がします。
看護師の私は父親はもっと厳しくて頑固で良いと思っていますよ。
人間厳しい人がいないとどこまでも甘えた人間になってしまいますから。
優しいのはお母さんだけで充分です。
うちのお父さんも結構厳しかったなぁ。
でもお父さん…お母さんには甘々なんですよ。
見てて恥ずかしいくらい…
ベタ惚れってああゆう感じなんでしょうね。
波平さんとは微妙に違いますが…
看護師の私はお父さんの事を尊敬しています!

保健師の方はこのコラム集もチェックして下さい。

2017年03月01日

ヨガの効果

ヨガをしていていいことはたくさんあると思うけど、結局どんなところがいいのか?
ヨガを継続して続けていると有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので
体のラインが引きしまるとい言われています。
実際、引き締まってきます。

普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことで、
体全体のバランスも整っていくので、姿勢も綺麗になりますし、
体が引き締まり一回り小さくなりますよー。


さらに体を隅々まで動かすことで血流も良くなるので新陳代謝がアップしますから痩せやすい体を作ることもできるのです。

ヨガのポーズをすることでしなやかな体を作り、
深い呼吸をすることでストレスを改善し体力が増し免疫力もつけることができるので、
健康増進にも効果的だといわれています。

無理なく続けてヨガの効果を実感しましょう!!

ヨガが大好きです!
だからどうか皆さんにも好きになってもらいたくてー。

2017年02月01日

みかんが美味しい

みかんを買ってきて少しづつ食べていますが、なんとまー美味しいこと。
ビタミンCもたっぷりだし、美味しかったらいうことないですね。

ミカンの栄養って他になにがあるのかなー?
昔は皮をお日様に干して、それをお風呂に浮かべてたりなんかしたなー。

みかんは日本が原産で、中国の温州とは無縁だそうですよ。
紀伊国屋文左衛門でおなじみの紀州みかんは、ずっと小ぶりな別の種類です。

温州みかんにも、早生のものと、そうでないものとがありますが、
これにハウスものが加わって、現在は出荷時期も三段階に分かれるようになりました。

いちばん早いのがハウスもので、夏のうちから出回ります。
秋の声を聞くとすぐに早生みかんが登場し、冬本番になって、ふつうのものが店頭に出回ります。

ビタミンA(カロチン)、ビタミンP、カリウム、ペクチンなどが含有されて入ました。
Pって、何にいいのか知っていますか?

ビタミンPはその透過性のバランスを良くして毛細血管を強くしてくれて、
浮腫、出血などを防ぐ働きがあります。

ということは、、、
ケガしても大丈夫(??)。

2017年01月02日

ショウガってすごいのです。

ショウガ、普段の食事にどれだけ取り入れていますか?
私はほとんど毎日です。

朝のオートミールにも入れますし、お茶にも入れてます。
ショウガ入りなんとかっていうと買いたくなるし、そして買ってます。ショウガ好きにもほどがあるけど、それくらい好きです。

冷え性対策にもやくだってると思いますよ、なんだか体の調子も昔と違いますし。

生姜を加熱すると、ジンゲロールの一部が
ショウガオールという熱をつくり出す働きをもつ成分に変化しますね?知ってます?
 
そのために生姜には冷え性の改善に効果・効能が期待されています。
自分の体で実験したからこれはもう胸はっていえます。
 
また、膝や腰などの関節の痛みは、体の冷えが原因で起こるため、
体を温めることで関節の痛みを和らげることができるんですって。
 
生姜の保温効果は3~4時間ほど継続するといわれていますから、結構な効果ではないですか。

サプリメントに頼らなくてもいいんです、
というか、サプリメントの効果って・・・あります?
実感してますか?

ショウガ、是非毎日の生活に取り入れてみてくださいね。
身体が変わってきますよー。

2016年11月25日

看護師、今後は…

看護師としての仕事に誇りは持っているものの、やっぱり最近は
自分の将来についての不安の方が大きくなってきている私。
先々のことを考えたらそろそろ真剣に結婚について考えなきゃいけないかな…。
実は今とてもいいお付き合いをしている人がいます。
別に結婚したからといってすぐに仕事を辞めなきゃいけないわけじゃないけど
やっぱり結婚後は忙しい看護師の仕事を続けていく自信がないんだよね。
まだまだこの仕事で頂点に立ちたいっていう夢があるけど、それよりも
やっぱり老後まで一人ぼっちっていうのは嫌だからね…。
少しずつ女としての幸せについて真剣に考えていこうかなって最近思い始めました。
まだまだすぐってわけじゃないけどね。
二人で話し合いながら…。

2016年08月10日

8月ですが・・・

毎日暑い日が続きますね。
ここ数日私は部屋の中に引きこもってます。
仕事はどうした?とお思いでしょう。
そうです。先月末で病院を退職しました。
転職活動もせずだらだらと過ごしています。
でもいい加減始めないとな転職活動を。
でも暑いから外出る気起きないんだよね。
まぁネットで看護師の募集情報を収集するかな。
エージェントにも登録して電話でいろいろ相談もできるしね。
極力外に出ない方法をね(笑)
面接のときだけ外に出る作戦!
さすがにそれは無理かな。
でも本当に外に出てない・・・。
ヤバいかな私・・・。
もうちょっと夜になったら散歩しようかな。
ついでに流行りのポケモンGOでも始めよう。

2015年12月04日

結婚よりも…子供がほしいっ

最近結婚したいっていうよりも子供が欲しいってすごく思うようになった私。
看護師の仕事をしながら結婚して育児して…なんて私にはなかなか出来ないような気がするんだけどそれでも小さな子供をつれているお母さんを見ると私もあんな風になりたいって思ってしまう。
看護師になったばかりの頃はとにかくこの仕事としっかり向き合っていきたいって思っていたんだけど最近では家庭を持つっていう新たな夢がだんだん大きくなってきちゃった。
とはいっても今まだそんな相手はいないんだけどね。
私の場合相手を見つけることから始めなきゃいけないからちょっと大変。
こんな私でもいいっていう人がいたら嬉しいんだけどね。
それまではまだまだこの仕事を頑張っていかなきゃね。
きっと両立なんて無理な私だから結婚なんてことになったら仕事を辞めることになるんだろうな…。
寂しいけどそれも仕方ないかも。

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